Comment trouver sa vraie taille de soutien-gorge
Plus de 70% des femmes portent la mauvaise taille. Voici la méthode pour ne plus jamais te tromper.
Bretelles qui glissent, bonnets qui plissent, bande qui remonte dans le dos : si tu connais ces galères, c'est que ton soutien-gorge n'est pas à la bonne taille. Bonne nouvelle : la solution prend 3 minutes.
Les 2 mesures à prendre
Tu auras besoin d'un mètre ruban souple. Mesure 1 (tour sous poitrine) : passe le mètre bien serré juste sous la poitrine, à l'horizontale. Note le chiffre en cm.
Mesure 2 (tour de poitrine) : mesure au point le plus large, sans serrer, en restant droite. Note le chiffre en cm.
Le calcul
Pour la bande (le chiffre, ex: 85, 90, 95) : prends ton tour sous poitrine et arrondis à la valeur la plus proche dans cette grille : 63-67 = 80, 68-72 = 85, 73-77 = 90, 78-82 = 95, 83-87 = 100.
Pour le bonnet (la lettre, ex: A, B, C) : soustrais le tour sous poitrine au tour de poitrine. Différence de 13 cm = A, 15 cm = B, 17 cm = C, 19 cm = D, 21 cm = E.
Exemple : tour sous poitrine 76 cm, tour de poitrine 91 cm → 90B.
Les signes que tu portes la mauvaise taille
La bande remonte dans le dos : ta taille de bande est trop grande. Descends d'une taille (ex: 95 → 90).
Les bonnets plissent ou flottent : bonnet trop grand. Descends d'une lettre.
Les bonnets débordent (effet "4 seins") : bonnet trop petit. Monte d'une lettre.
Les bretelles font mal : c'est souvent la bande qui fait défaut, pas les bretelles. Si la bande est bien, elles tiennent toutes seules.
L'astuce magique : la sister size
Si une marque ne fait pas ta taille exacte, tu peux essayer une "taille sœur" : descends d'une bande et monte d'une lettre. Ex: 90B = 85C = 80D. Le volume du bonnet est identique, seule la bande change.
Très utile pour trouver ton bonheur quand un modèle te plaît mais que ta taille est en rupture.
Taille française, EU, US, UK : ne pas se tromper
Une même poitrine ne porte pas le même "chiffre" selon les pays, et c'est la source d'erreur n°1 quand on achète une marque étrangère. La taille française (85, 90, 95…) correspond au tour sous poitrine + 15 cm environ. La taille européenne "internationale" (70, 75, 80…) part directement du tour sous poitrine.
Repère simple : un 90 français équivaut à peu près à un 75 EU. Pour les bonnets, un bonnet C français n'est pas toujours un C anglais (les Anglais ajoutent des demi-bonnets : DD, FF…). En cas de doute, fie-toi toujours à tes centimètres, pas à l'étiquette.
Bien l'essayer : la check-list en 4 points
1. La bande d'abord. Attache-la sur le crochet le plus large au début : elle se resserre en vieillissant, tu garderas les crochets suivants en réserve. Elle doit rester horizontale, ni remontée dans le dos, ni trop serrée.
2. Deux doigts sous la bande. Tu dois pouvoir glisser deux doigts entre la bande et ton dos, pas plus. Si ça bâille, descends d'une taille.
3. Le bonnet contient tout. Penche-toi en avant et remplis le bonnet : aucun débordement sur les côtés ni sous les bras, aucun pli vide au centre.
4. Les bretelles ne portent rien. Le maintien vient à 80 % de la bande. Si tu desserres les bretelles et que tout tombe, c'est que ta bande est trop grande.
Questions fréquentes
À quelle fréquence refaire les mesures ?
Tous les 6 mois, et systématiquement après une variation de poids, une grossesse ou un allaitement. Le corps change, la taille aussi.
Pourquoi mon bonnet change-t-il d'une marque à l'autre ?
Parce que chaque marque a son propre patron et ses finitions. C'est normal de porter un 90B chez l'une et un 90C chez l'autre. Utilise l'astuce de la taille sœur pour ajuster sans changer de volume.
Combien de temps garde-t-on un soutien-gorge ?
Entre 18 et 24 mois en port régulier. Au-delà, l'élasthanne se détend, la bande ne maintient plus, et même la bonne taille ne sauve plus un modèle fatigué.
Comment le laver sans l'abîmer ?
À la main de préférence, ou en machine dans un filet, à froid, essorage minimum, jamais au sèche-linge. La chaleur tue l'élasticité — c'est elle qui fait tenir ton soutien-gorge.
Notre sélection
Refais cette mesure tous les 6 mois ou après chaque variation de poids importante. Les soutiens-gorge se déforment aussi avec le temps — au bout de 18-24 mois de port quotidien, il est temps d'en racheter.